ما هي الإباضة؟
الإباضة هي خروج بويضة من المبيض. بعد خروجها تبقى قابلة للإخصاب لمدة تقارب 12 إلى 24 ساعة.
أما الحيوانات المنوية فقد تبقى حية عدة أيام داخل الجهاز التناسلي للمرأة، لذلك يمكن أن يحدث الحمل من علاقة سبقت الإباضة بعدة أيام.
هل تحدث الإباضة دائماً في اليوم 14؟
لا. اليوم الرابع عشر هو مثال شائع لدورة مدتها 28 يوماً. في الواقع تحدث الإباضة غالباً قبل موعد الدورة التالية بحوالي 14 يوماً، بينما يمكن أن تختلف مدة الجزء الأول من الدورة بين النساء وبين شهر وآخر.
التطبيقات والحساب بالتقويم تعطي تقديراً فقط، وتصبح أقل دقة عندما تكون الدورة غير منتظمة.
ما هي نافذة الخصوبة الحقيقية؟
تُعتبر نافذة الخصوبة فترة تقارب ستة أيام وتنتهي تقريباً يوم الإباضة. وغالباً تكون فرصة الحمل أعلى في اليومين السابقين للإباضة.
المهم ليس تحديد ساعة دقيقة، بل وجود حيوانات منوية حية في القنوات عند خروج البويضة.
ما العلامات التي قد تدل على قرب الإباضة؟
من أكثر العلامات المفيدة ملاحظة إفرازات عنق الرحم: تصبح قبل الإباضة أكثر شفافية وانزلاقاً وتمططاً، وقد تشبه بياض البيض.
قد تشعر بعض النساء بألم خفيف في جهة واحدة من أسفل البطن، لكن هذا العرض ليس موجوداً لدى الجميع ولا يؤكد الإباضة بمفرده.
هل اختبار الإباضة مفيد؟
تكشف اختبارات البول ارتفاع هرمون LH الذي يسبق الإباضة عادة بحوالي يوم إلى يومين. وهي وسيلة مفيدة لتحديد الفترة المحتملة.
لكن النتيجة الإيجابية لا تثبت وحدها أن الإباضة حدثت فعلاً. وفي حالة تكيس المبايض قد تكون النتائج أكثر صعوبة في التفسير.
ماذا عن قياس الحرارة الصباحية؟
ترتفع حرارة الجسم الأساسية قليلاً بعد الإباضة بسبب البروجستيرون. لذلك يمكن لتسجيل الحرارة يومياً أن يساعد على تأكيد الإباضة بشكل رجعي أكثر من توقعها مسبقاً.
كما أن الحمى وقلة النوم وتغير ساعات الاستيقاظ قد تؤثر على النتائج.
كم مرة يُنصح بالعلاقة عند الرغبة في الحمل؟
العلاقة كل يوم أو يومين خلال فترة الخصوبة تعطي فرصة جيدة لتغطية التوقيت المناسب. ولا حاجة إلى فرض علاقة يومية إذا أصبحت المسألة مرهقة للزوجين.
بالنسبة لكثير من الأزواج، العلاقة المنتظمة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً طوال الدورة تساعد أيضاً على عدم تفويت الإباضة.
هل وضعية معينة أو البقاء مستلقية بعد العلاقة يساعد؟
لا توجد وضعية جنسية مثبتة بأنها تزيد فرص الحمل، كما لا توجد ضرورة للبقاء مستلقية بعد العلاقة لمنع خروج الحيوانات المنوية.
الأهم هو انتظام العلاقات في الفترة القريبة من الإباضة.
ماذا أفعل إذا كانت دورتي غير منتظمة جداً؟
عندما تكون الدورة متباعدة جداً أو غير متوقعة أو منقطعة، يصبح حساب الإباضة أقل فائدة. قد تكون هناك أسباب هرمونية مثل تكيس المبايض أو اضطرابات أخرى تؤثر على التبويض.
في هذه الحالة يمكن تقييم الدورة مبكراً من خلال استشارة الخصوبة بفاس بدلاً من الاعتماد لفترة طويلة على الحساب وحده.
متى يجب الاستشارة إذا لم يحدث الحمل؟
إذا لم توجد عوامل خطر معروفة، يبدأ التقييم عادة بعد 12 شهراً من العلاقة المنتظمة من دون مانع عندما يكون عمر المرأة أقل من 35 سنة، وبعد 6 أشهر ابتداءً من سن 35 سنة.
ويُنصح بالتقييم أبكر إذا كانت الدورة غير منتظمة جداً أو منقطعة، أو عند وجود بطانة رحم مهاجرة أو مشكلة معروفة في الرحم أو الأنابيب أو عامل خصوبة معروف لدى أحد الزوجين. يمكن أيضاً قراءة مقال متى نستشير عند تأخر الحمل؟.
أهم ما يجب تذكره
- الإباضة لا تحدث دائماً في اليوم الرابع عشر.
- نافذة الخصوبة تبدأ قبل الإباضة بعدة أيام.
- الإفرازات الشفافة واختبار LH قد يساعدان على تحديد الفترة.
- العلاقة كل يوم أو يومين خلال نافذة الخصوبة كافية ولا داعي للضغط الزائد.
- عدم انتظام الدورة بشكل واضح قد يستدعي تقييماً مبكراً.
مراجع طبية
هذه المعلومات عامة ولا تعوض الاستشارة الطبية.